User manual

..Pritisnite tipko „SET“. Utripa zgornja meja vadbenega območja, na prikazovalniku

..pa se pojavi napis „HIGH ZONE“. Nastavite zgornjo mejno vrednost (40 - 131) s

..tipko „SEL“.

• Za izhod iz nastavitve vadbenega območja pritisnite tipko „MODE“. Vse nastavitve

..se shranijo.

Alarm za vadbeno območje

•.V funkciji vadbenih območij za aktivacijo oz. deaktivacijo alarma za vadbeno

..območje pritisnite tipko „SEL“.

• Ko je aktiviran alarm za vadbeno območje, se pojavi simbol .

• Ko se vaša trenutna frekvenca srčnega utripa nahaja izven vadbenega območja, se

..sproži alarm.

Opozorilo na visoko frekvenco srčnega utripa

Ko vaša trenutna frekvenca srčnega utripa naraste na ali nad 99 % izračunane

maksimalne frekvence srčnega utripa, se aktivira neprekinjen zvočni alarm.

Zvočni alarm se deaktivira, ko frekvenca srčnega utripa spet pade pod 99 %.

d) Pokurjena maščoba, porabljene kalorije in indeks telesne mase

• Ko je aktivirana funkcija vadbe, za prikaz napisa „CALORIE“ na spodnji strani

..prikazovalnika kratko pritisnite tipko „SEL“.

• S tipko „SET“ lahko prikličete različne zabeležene podatke.

..Število porabljenih kalorij (napis „CALORIE“ na spodnji strani prikazovalnika)

..Pokurjena maščoba v % (napis „FAT BURN“ na spodnji strani prikazovalnika)

..Indeks telesne mase (napis „BMI“ na spodnji strani prikazovalnika)

Da naprava prikazuje smiselne vrednosti pokurjene maščobe v odstotkih in

porabljenih kalorij, morate vnesti pravilen datum rojstva in težo.

Naprava izračunava pokurjeno maščobo samo takrat, ko znaša frekvenca

srčnega utripa (jakost vadbe) nad 120 BPM (utripov na minuto).

Razumevanje indeksa telesne mase (BMI)

Indeks telesne mase (ang. Body-Mass-Index oz. BMI) je izmerjeno število za oceno

telesne teže človeka. Indeks telesne mase se izračuna z naslednjo formulo: telesna

teža (v kilogramih), deljena z velikostjo na kvadrat (v kvadratnih metrih). Merilnik

srčnega utripa samodejno izračuna indeks telesne mase.

Optimalen indeks telesne mase glede na starost

Starost

Optimalen BMI

19-24

25-34

20-25

35-44

21-26

45-54

22-27