User manual

Strefa treningu 1(55-70%jakogórnagranicaTwojegotętna)
Cel:Utrzymajzdroweserceistraćnawadze.
Strefa treningu 2(70-80%jakogórnagranicaTwojegotętna)
Cel:Rozwińizwiększwytrzymałość.
Strefa treningu 3(80-100%jakogórnagranicaTwojegotętna)
Cel:Utrzymajbardzodobrąkondycjęizwiększsiłęmięśni.
 Zalecamykorzystaniedokonsultacjizlekarzemlubadekwatnegospecjalisty,
zanimutworzyszwłasnyplantreningowylubwyznaczyszsobiecel.
Ustalanie stref treningu
• Przezokołotrzysekundyprzytrzymajnaciśniętyprzycisk„SET”.Wtrakcieprzytrzymywania
naciśniętego przycisku, na wyświetlaczu pojawia się „HOLD TO SET”. Gdy miga strefa
treningu,zwolnijponownieprzycisk.
• Naciśnijkrótkoprzycisk„SEL”,wybraćstrefętreningu1( ),strefętreningu2( ),
strefętreningu3( )zdeniowanąprzezużytkownikastrefętreningu( ).
• Wybieraniezdeniowanejprzezużytkownikastrefytreningu:
Naciśnijprzycisk„SET”,migadolnagranicastrefytreningu i na wyświetlaczu pojawia się
„LOWZONE”.Ustawdolnąwartośćgraniczną(30-120)przyciskiem„SEL”.
Naciśnijprzycisk„SET”,miga górna granica strefytreninguinawyświetlaczupojawia się
„HIGHZONE”.Ustawgórnąwartośćgraniczną(40-131)przyciskiem„SEL”.
• Naciśnij przycisk „MODE”, w celu zakończenia ustawiania strefy treningu. Wszystkie
ustawieniazostajązapisane.
Alarm strefy treningu
• Abywłączyćlubwyłączyćalarmstrefytreningu,naciśnijiprzytrzymajwfunkcjistreftreningu
przycisk„SEL”.
• Symbol pojawiasię,gdyalarmstrefytreningujestwłączony.
• Alarmrozlegasię,gdyaktualnetętnowykraczapozastrefętreningu.
Ostrzeżenie o wysokim tętnie
JeżeliTwojeaktualnetętnoosiągapubprzekracza99%Twojegoobliczonegomaksymalnego
tętna,rozlegasiędźwiękalarmu.
Dźwiękalarmukończysię,gdyTwojetętnospadnieponownieponiżej99%.
19