User manual

Zona di allenamento 1 (55-70 % come limite superiore della propria frequenza cardiaca)

Obiettivo: mantenere un cuore sano e perdere peso.

Zona di allenamento 2 (70-80 % come limite superiore della propria frequenza cardiaca)

Obiettivo: sviluppare e aumentare resistenza.

Zona di allenamento 3 (80-100 % come limite superiore della propria frequenza cardiaca)

Obiettivo:ottenereun'ottimacondizionesicaeaumentarelaforzamuscolare.

Consigliamo un colloquio con un medico o uno specialista prima di stabilire il

proprioprogrammadiallenamentoossareunobiettivo.

Impostare le zone di allenamento

• Tenere premuto il tasto "SET" per circa tre secondi. Mentre si preme il tasto, sul display

compare la scritta "HOLD TO SET". Non appena la zona di allenamento lampeggia, rilasciare

il tasto.

• Premere brevemente il tasto "SEL" per selezionare la zona di allenamento 1 ( ), zona

di allenamento 2 ( ), zona di allenamento 3 ( )olazonadiallenamentodenita

dall'utente ( ).

• Selezionarelazonadiallenamentodenitadall'utente:

Premere il tasto "SET", il limite inferiore della zona di allenamento lampeggia e sul display

compare "LOW ZONE". Impostare la soglia inferiore (30 - 120) con il tasto "SEL".

Premere il tasto "SET", il limite superiore della zona di allenamento lampeggia e sul display

compare "HIGH ZONE". Impostare la soglia superiore (40 - 131) con il tasto "SEL".

• Premere il tasto "MODE" per terminare l'impostazione della zona di allenamento. Tutte le

impostazioni saranno salvate.

Allarme zone di allenamento

• Per attivare o disattivare l'allarme zone di allenamento, premere e tenere premuto il tasto

"SEL" nella funzione zone di allenamento.

• Viene visualizzato il simbolo se l'allarme della zona di allenamento è attivato.

• L'allarme suona quando la frequenza cardiaca attuale è al di fuori della zona di allenamento.

Avviso frequenza cardiaca elevata

Se la frequenza cardiaca attuale è pari o superiore al 99 % della frequenza cardiaca massima

calcolata, viene emesso un segnale di allarme costante.

Il segnale di allarme termina se la frequenza cardiaca scende ancora sotto al 99 %.