User manual

Trainingszone 1 (55-70% als de bovengrens van uw hartslag)
Doel: Krijg een gezond hart en val af.
Trainingszone 2 (70-80 % als de bovengrens van uw hartslag)
Doel: Ontwikkel uithoudingsvermogen en verhoog dat.
Trainingszone 3 (80-100 % als de bovengrens van uw hartslag)
Doel: Krijg een hele goede conditie en verhoog uw spierkracht.
Wij raden u aan hierover een arts of een vergelijkbare specialist te raadplegen
voordat u uw eigen trainingsplan opstelt of uw doel vastlegt.
Trainingszones instellen
• Houd de knop "SET" ongeveer drie seconden lang ingedrukt. Terwijl u de knop ingedrukt
houdt, wordt er op het display "HOLD TO SET" weergegeven. Zodra de trainingszone
knippert, laat u de knop weer los.
• Druk kort op de knop "SEL" om de trainingszone 1 ( ), trainingszone 2 ( ),
trainingszone 3 ( ) of de zelf instelbare trainingszone ( ) te selecteren.
• De zelf instelbare trainingszone selecteren:
Druk op de knop "SET". De ondergrens van de trainingszone gaat knipperen en op het
display verschijnt "LOW ZONE". Stel met de knop "SEL" de ondergrens (30 - 120) in.
Druk op de knop "SET". De bovengrens van de trainingszone gaat knipperen en op het
display verschijnt "HIGH ZONE". Stel met de knop "SEL" de bovengrens (40 - 131) in.
• Druk op de knop "MODE" om het instellen van de trainingszone te beëindigen.
Alle instellingen worden opgeslagen.
Trainingszone-alarm
• Om het trainingszone-alarm in of uit te schakelen, houdt u in de trainingszone-functie de
knop "SEL" ingedrukt.
• Het symbool verschijnt wanneer het trainingszone-alarm is ingeschakeld.
• Het alarm gaat af wanneer uw actuele hartslag buiten de trainingszone valt.
90