User manual

Zone d'entraînement 1 (55-70 % de la limite supérieure de votre fréquence cardiaque)
Objectif : Gardez un cœur sain et perdez du poids.
Zone d'entraînement 2 (70-80 % de la limite supérieure de votre fréquence cardiaque)
Objectif : Développez votre endurance et augmentez-la.
Zone d'entraînement 3 (80-100 % de la limite supérieure de votre fréquence cardiaque)
Objectif : Gardez une très bonne condition et augmentez votre force musculaire.
À cet effet, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un spécialiste
équivalentavantdecréervotrepropreprogrammed’entraînementoudedénir
votre objectif.
Créer des zones d'entraînement
• Maintenezenfoncéelatouche«SET»pendantenv.3secondes.«HOLDTOSET»s'afche
à l'écran pendant que vous maintenez la touche enfoncée. Relâchez la touche dès que la
zone d'entraînement clignote.
• Appuyez brièvement sur la touche « SEL », pour sélectionner la zone d'entraînement 1
( ), la zone d'entraînement 2 ( ), la zone d'entraînement 3 ( ) ou la zone
d'entraînementdénieparl'utilisateur( ).
• Sélectionnerlazoned'entraînementdénieparl'utilisateur.
Appuyez sur la touche « SET » pour faire clignoter la limite inférieure de la zone
d'entraînementetque «LOWZONE»s'afchesurl'écran. Congurezlalimite inférieure
(30 - 120) avec la touche « SEL ».
Appuyez sur la touche « SET » pour faire clignoter la limite supérieure de la zone
d'entraînementetque«HIGHZONE»s'afchesurl'écran.Congurezlalimitesupérieure
(40 - 131) avec la touche « SEL ».
• Appuyez sur la touche « MODE » pour quitter le réglage de la zone d'entraînement. Tous les
réglages seront enregistrés.
Alarme des zones d'entraînement
• Maintenez enfoncée la touche « SEL » dans la fonction des zones d'entraînement pour
activer ou désactiver l'alarme des zones d'entraînement.
• Le symbole apparait lorsque l'alarme des zones d'entraînement est activée.
• L'alarme retentit lorsque votre fréquence cardiaque actuelle se trouve à l'extérieur de la zone
d'entraînement.
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