User manual

Strona 3 z 42

Dystrybucja Conrad Electronic Sp. z o.o., ul. Kniaźnina 12, 31-637 Kraków, Polska

www.conrad.pl

Akcesoria

WPROWADZENIE

OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem programu fitness zawsze skonsultuj się ze swoim

trenerem/lekarzem. Komputer impulsowy nie jest urządzeniem medycznym. Jest to narzędzie

treningowe służące do pomiaru i wyświetlania tętna.

ZASTOSOWANIE PRECYZYJNEJ METODY TRENINGOWEJ

Wszyscy eksperci są zgodni, że serce jest najważniejszym mięśniem w całym ciele i, podobnie

jak wszystkie mięśnie, powinno się je regularnie ćwiczyć, aby pozostało silne i skuteczne. Ale,

w jaki sposób ustalić, czy trenujesz swoje serce w sposób bezpieczny i odpowiedni?

Na szczęście, Twoja serce dostarczy Ci kluczowych informacji, które pomogą Ci zbadać

skuteczność i stopień bezpieczeństwa Twojej metody treningowej. Tętno, które jest wyrażone

w pojedynczym numerze (liczba uderzeń na minutę), stale informuje o stanie zdrowia

organizmu. Twój puls powie Ci, jak szybko zużywasz energię i wskaże, czy ćwiczysz zbyt ciężko

lub za słabo.

Oczywiście, jeśli dla Twojego ciała dana metoda treningowa będzie niekorzystna, twoje tętno

będzie zbyt niskie. Z kolei, jeśli będzie zbyt wysokie, istnieje ryzyko kontuzji i dużego