User Manual

ASUS K31CD / A31CD / F31CD 27

FRANÇAIS

Chapitre 3

Utiliser votre ordinateur

Posture recommandée lors de l’utilisation de l’ordinateur

Lorsque vous utilisez votre ordinateur de bureau, maintenir une posture adéquate est nécessaire

aﬁn d’éviter de fatiguer vos poignets, vos mains et autres articulations ou muscles. Cette section

oredesastucespermettantd’éviterleséventuellesgênesphysiquesoulesblessurespouvant

résulter de l’utilisation de votre ordinateur de bureau.

Pour maintenir une posture adéquate :

• Positionnezvotrechaisedetellesortequevoscoudessoientaumêmeniveauoulégèrement

plus haut que le clavier aﬁn d’assurer un meilleur confort de frappe.

• Ajustezlahauteurdevotrechaisedetellesortequevosgenouxsoientàunehauteur

légèrement plus haute que vos hanches aﬁn de relaxer l’arrière de vos cuisses. Si nécessaire,

utilisez un repose-pied pour surélever le niveau de vos genoux.

• Ajustezledossierdevotrechaisedetellesortequelabasedevotrecolonnevertébralsoit

fermement supportée et légèrement inclinée vers l’arrière.

• Maintenez-vousdroitavecvosgenoux,coudesethanchesàunangleapproximatifde90º

lorsque vous faites face à votre ordinateur.

• Placezlemoniteurdirectementenfacedevous,etajustezl’angled’inclinaisondumoniteur

sur votre angle de vision de sorte à ce que votre regard soit légèrement incliné vers le bas.

• Maintenezlasourisàproximitéduclavier,etsinécessaire,utilisezunrepose-poignetpour

réduire la pression sur vos poignets lors de la saisie au clavier.

• Utilisezvotreordinateurdansunenvironnementàl’éclairageconfortable,etmaintenez-leà

distance des rayons du soleil ou de sources éblouissantes telles que des fenêtres.

• Prenezdesmini-pausesrégulièresencasd’utilisationprolongéedel’ordinateur.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

Niveau du regard ﬁxé vers

le haut du moniteur

Angle de 90

Repose-pied