User’s Manual

Komputer desktop PC ASUS 41
POLSKI
POLSKI
Rozdział 3
Używanie komputera
Prawidłowa postawa podczas używania komputera desktop PC
Podczas używania komputera desktop PC należy utrzymywać prawidłową postawę, aby zapobiec
zmęczeniu nadgarstków, rąk oraz innych stawów lub mięśni. W tej części znajdują się wskazówki
dotyczące unikania zycznego dyskomfortu i możliwych obrażeń, podczas używania i pełnego
korzystania z komputera desktop PC.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Aby zachować prawidlową postawę:
• Abyuzyskaćwygodnąpozycjępisania,ustawfotelkomputerawtakisposób,abyłokcie
znajdowały się lekko nad klawiaturą.
• Wyregulujwysokośćfotela,abykolanaznajdowałysięlekkowyżejniżbiodra,abyrozluźnić
tył ud. Jeśli to niezbędne, użyj podnóżka, aby podwyższyć poziom kolan.
• Wyregulujoparciefotela,abypodstawakręgosłupabyłapewniepodpartailekkoodchylona
do tyłu.
• PodczasużywaniakomputeraPCsiedźprosto,zkolanami,łokciamiibiodramipodkątem
około 90°.
• Ustawmonitorbezpośrednioprzedsobąiustawgórnączęśćekranumonitoranapoziomie
oczu, aby oczy patrzyły lekko w dół.
• Myszpowinnaznajdowaćsiębliskoklawiatury,ajeślitokoniecznenależyużyćpodparcia
pod nadgarstki w celu zmniejszenia nacisku na nadgarstki podczas pisania.
• KomputerdesktopPCnależyużywaćwwygodnieoświetlonymmiejscuizdalaodźródeł
światła, takich jak okna i bezpośrednie promienie słońca.
• NależywykonywaćniewielkieprzerwyużywaniakomputeradesktopPC.
Poziom oczu na poziomie
górnej części ekranu
monitora
Podnóżek
90˚ kąty