User's Manual

ASUS BM6635(MD560), BM6835, and BP6335(SD560)
41
Bab 4
Menggunakan komputer
Postur yang baik saat menggunakan PC Desktop
Saat menggunakan PC Desktop, perhatikan postur yang baik untuk mencegah ketegangan
pada pergelangan, tangan, dan sendi atau otot lainnya. Bagian ini berisi tips tentang cara
menghindari masalah sik dan kemungkinan cedera sewaktu menggunakan dan menikmati
PC Desktop.
Untuk menjaga postur yang baik:
• Atur kursi agar siku Anda sejajar atau berada sedikit di atas keyboard untuk
kenyamanan mengetik.
• Sesuaikan tinggi kursi untuk memastikan lutut Anda sedikit lebih tinggi daripada
pinggul agar bagian belakang paha tetap rileks. Jika perlu, gunakan penyangga kaki
agar posisi lutut Anda lebih tinggi.
• Sesuaikan sandaran kursi agar bagian dasar tulang belakang Anda tersangga dengan
baik dan sedikit bertumpu ke belakang.
• Usahakan duduk tegak dengan lutut, siku, dan pinggul membentuk sudut sekitar 90°
saat menggunakan PC.
• Letakkan monitor tepat di depan Anda dan atur bagian atas layar monitor agar sejajar
dengan mata Anda sehingga pandangan sedikit mengarah ke bawah.
• Dekatkan mouse dengan keyboard, dan jika perlu, gunakan bantalan pergelangan
sebagai penyangga untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan sewaktu
mengetik.
• Gunakan PC Desktop di ruangan dengan pencahayaan memadai dan jauhkan dari
sumber cahaya yang menyilaukan seperti jendela dan sinar matahari langsung.
• Beristirahatlah sebentar secara berkala saat menggunakan PC Desktop.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Jarak mata ke ujung
layar monitor
Penyangga kaki
Sudut 90°
Bahasa Indonesia