User's Manual

ASUS M32BF/ K30BF
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日
本
語
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Chapter 4
コンピューターの使用
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
デスクトップPCを使用する際の正しい姿勢
デスクトップPCを使用する際は、手や手首、肘、筋肉等の肉体疲労を軽減するため、正しい姿勢を
維持するよう心がけてください。本セクションでは肉体疲労の軽減とケガを防止するためのアド
バイスを記載しました。
正しい姿勢の維持
• 椅子の高さはタイピングがし易いよう、肘の高さがキーボードと同じかやや上になるよう
に調節します。
• 椅子の高さは大腿部が張らないよう、膝の高さが腰より高くなるように調節します。必要に
応じ、フットレストを使用し高さを調節します。
• 椅子の背もたれは、背中をしっかり支え、背中がわずかに後方にもたれるよう調節します。
• コンピューター使用時は膝、肘、腰を直角にした状態で背筋を伸ばして座ります。
• ディスプレイは目の前に設置し、ディスプレイ画面の上部の高さを、視線がわずかに下向き
になるよう調節します。
• マウスをキーボードの近くに置き、必要に応じて、タイピング時の手首への圧力を軽減する
ためリストレストを使用します。
• 適切な明るさの環境でデスクトップPCを使用します。窓際や日光が直接当たる場所での使
用は避けます。
• 定期的に休憩を取りながらデスクトップPCを使用します。