User's Manual

ASUS M12AD и M52AD 27
Български
Български
Глава 3
Използване на копютъра
Правилна стойка при използване на Вашия настолен
компютър
Когато използвате Вашия настолен компютър, поддържането на правилна стойка е необходимост,
за да предотвратите напрежение във Вашите китки, ръце и други стави или мускули. Този раздел
Ви предоставя съвети за това как да избегнете физически дискомфорт и нараняване докато
използвате и се наслаждавате на своя настолен компютър.
За да поддържате правилна стойка:
• Поставете стола си, така че лактите Ви да са на клавиатурата или малко над нея, за да
заемете удобно за писане положение.
• Настройте височната на стола, така че коленете Ви да са на малко по-голяма височина от
хълбоците, за да не се натоварва задната част на бедрата. Ако е необходимо, използвате
опора за краката, за да повдигнете нивото на коленете.
• Настройте облегалката на стола си, така че основата на гръбнака да се поддържа хубаво
при лек наклон назад.
• Седнете изправени, като коленете, лактите и бедрата Ви са приблизително под ъгъл 90º,
когато сте пред компютъра.
• Поставете монитора непосредствено пред себе си, а горната част на монитора трябва да
бъде на едно ниво с очите Ви, така че да гледате леко надолу.
• Дръжте мишката близо до клавиатурата и ако е необходимо използвате опора за китката,
за да намалите напрежението при писане.
• Използвайте своя настолен компютър на място с добро осветление. Дръжте далеч от
източници, които могат да причинят отблясъци, като например прозорци и пряка слънчева
светлина.
• Често правете кратки почивки докато използвате настолния компютър.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Ниво на очите равно на
горната част на екрана на
монитора
Опора за краката