Operation Manual

Hoofdstuk 7 Fitness 39
In het eerste wandelscherm worden de volgende statistieken weergegeven:
•
Het aantal verbrande calorieën
•
De totale tijd dat de iPod nano uw stappen bijhoudt
•
Uw dagelijkse doel (indien ingesteld)
•
De afgelegde afstand
3 Veeg naar links om het aantal stappen voor de dag, week of maand weer te geven of het
algehele totaal.
Opmerking: Het aantal verbrande calorieën is slechts een schatting; het werkelijke aantal kan
variëren. Neem voor meer informatie contact op met uw arts.
Het overzicht bevat meer details over uw wandelingen en work-outs (zie Fitnessgegevens
weergeven en beheren op pagina 41).
Work-outs maken met muziek
Op de iPod nano kunt u work-outs maken om een bepaald doel te bereiken, zoals een bepaalde
afstand of tijd of een bepaald aantal verbrande calorieën. Vervolgens voegt u de muziek, de
podcast, het audioboek of het radiostation toe waarop u prettig traint. De iPod nano houdt
alle gegevens van uw work-out bij en u kunt deze gegevens desgewenst uploaden naar de
Nike+-website.
Tijdens uw work-out geeft de iPod nano gesproken feedback wanneer u de work-out pauzeert
of hervat.
Hier kiest u
een bestaande
work-out.
Hier stelt u
een nieuwe
work-out in.
Een hardloopwork-out instellen:
1 Tik in het beginscherm op 'Fitness'.
2 Tik op 'Hardlopen' en tik op een van de typen work-outs ('Basis', 'Tijd', 'Afstand' of 'Calorieën').
3 Tik op een vooraf ingesteld doel of tik op 'Aangepast'.
Als u 'Aangepast' kiest, gebruikt u de regelaars om de tijd, afstand of calorieën in te stellen en tikt
u op 'Gereed'.
4 Selecteer het audiomateriaal waarnaar u tijdens de work-out wilt luisteren.
5 Tik op 'Begin work-out'.