Operation Manual

Een sensor koppelen
De work-outgegevens van Nike + iPod worden vastgesteld aan de hand van een signaal dat
wordt afgegeven door een sensor (afzonderlijk verkrijgbaar) die u in uw schoen plaatst. De eerste
keer dat u een work-out start, wordt u gevraagd uw sensor te activeren. Hierdoor wordt de sensor
automatisch met de iPhone gekoppeld. U kunt ook via de Nike + iPod-instellingen een sensor met
de iPhone koppelen.
Nike + iPod kan slechts met één sensor tegelijk worden gekoppeld. Als u een andere sensor wilt
gebruiken, koppelt u de nieuwe sensor via de Nike + iPod-instellingen.
Uw sensor koppelen met de iPhone: Plaats de sensor in uw schoen en tik vervolgens op
'Instellingen' > 'Nike + iPod' > 'Sensor'.
Nike + iPod via een andere sensor
koppelen met de iPhone
Tik op 'Instellingen' > 'Nike + iPod' > 'Sensor' > en tik op 'Koppel nieuw'.
Een work-out doen met Nike + iPod
Nadat u Nike + iPod hebt geactiveerd en de Nike + iPod-sensor in uw Nike+-schoen hebt
geplaatst, kunt u gegevens over uw work-outs verzamelen.
Belangrijk: Raadpleeg een arts en laat u volledig lichamelijk onderzoeken voordat u begint aan
een trainingsprogramma. Doe eerst een warming-up of rek- en strekoefeningen voordat u begint.
Wees voorzichtig en oplettend tijdens de work-outs. Als u het apparaat tijdens een hardloopsessie
wilt aanpassen, verlaagt u eerst indien nodig uw tempo. Stop onmiddellijk met de training als u
pijn hebt, zich auwtjes, duizelig of uitgeput voelt of buiten adem bent. Als u traint, stelt u zich
bloot aan de risico's die met lichaamsbeweging gepaard gaan, inclusief blessures die hieruit
kunnen voortvloeien.
Een work-out doen met Nike + iPod: Open Nike + iPod, tik op 'Work-outs' en selecteer een work-
out. Het verzamelen van gegevens gaat door terwijl uw iPhone in de sluimerstand staat.
Uw work-out onderbreken of
hervatten
Als u uw work-out hebt onderbroken, haalt u uw iPhone uit de
sluimerstand en tikt u op in het toegangsscherm. Tik op als u klaar bent
om de work-out te hervatten.
Uw work-out beëindigen Haal de iPhone uit de sluimerstand, tik op
en tik vervolgens op 'Stop
work-out'.
De work-outinstellingen wijzigen Tik op 'Instellingen' > 'Nike + iPod'.
Nike + iPod kalibreren
Voor uiterst nauwkeurige work-outgegevens kunt u de Nike + iPod kalibreren met de grootte van
uw passen tijdens het hardlopen of wandelen.
Nike + iPod kalibreren: Ren of loop een bepaalde afstand (minstens 400 meter). Tik vervolgens
op 'Stop work-out' en de knop 'Kalibreer' in het overzichtsscherm van de work-out en voer de
afstand in die u hebt afgelegd.
De kalibratie op de
standaardwaarden instellen
Tik op 'Instellingen' > 'Nike + iPod'.
148
Hoofdstuk 29 Nike + iPod