User manual

Stránka tréninku:
Stránka tréninku
Název
Popis
Trip Time Čas tréninku Zobrazovaný formát: HH:MM:SS
SPEED* Rychlost
Km (míle) za hodinu
Zobrazení v metrických jednotkách (km/h)
Zobrazení v imperiálních jednotkách (M/h)
CADENCE* Kadence
Počet kroků za minutu
Zobrazení počtu kroků levou a pravou nohou
dohromady)
Jednotka zobrazení: SPM (kroky za minutu)
PACE* Tempo
Čas v minutách na 1 km
Zobrazení v metrických jednotkách: min. / KM
Zobrazení v imperiálních jednotkách: min. / ML
Trip DST* Vzdálenost
Min. metrická jednotka zobrazení: 0,1 KM
Min. imperiální jednotka zobrazení: 0,1 ML
STEP* Kroky
Každý krok buď pravou, nebo levou nohou se
počítá za jeden krok.
**
Srdeční tep
Srdeční tep za minutu
Jednotka zobrazení: BPM (tepy za minutu)
KCAL** Kalorie Jednotka zobrazení: Kcal
DATE TIME Aktuální čas Zobrazení aktuálního času a data
• * Zobrazování v propojení s krokoměrem.
•
** Zobrazování v propojení
s
hrudním popruhem
Nastavení cíle tréninku
Krok 1
Tlačítkem C vyberte v liště funkcí položku EXE ► stiskněte tlačítko B.
Krok 2
Další kroky nastavení:
1. Stiskem tlačítka C změňte stránku tréninkového programu.
2. Po výběru a zvýraznění některého nastavitelného tréninkového cíle (zeleně vyznačená oblast)
► stiskněte tlačítko B pro otevření a výběr blikající položky ► stiskněte tlačítko C nebo D
pro změnu nastavení.
Manuáln ě nastavte cílový tréninkový
tep
Nastavte spodní
limit
Nastavte horní
limit
Krok 3
Nastavení je dokončeno:
Stiskněte tlačítko A pro návrat do hlavního okna.
Nebo stiskněte tlačítko B ► začátek tréninku (viz níže).
 Tréninkový program
Tréninkový program
Název
P
opis
114 ~ 133*
LIGHT
Lehký*
Intenzita: 60 – 70% maximální frekvence srdečního tepu
Účel: udržení zdraví a kontrola váhy
133 ~ 152*
MOD.
Střední*
Intenzita: 70 – 80% maximální frekvence srdečního tepu
Účel: aerobic a náročnější fitness
152 ~ 171*
HARD
Těžký*
Intenzita: 80 – 90% maximální frekvence srdečního tepu
Účel: aktivní sportovní a atletický trénink
129 ~ 144
HR●SET
Manuální
nastavení
cílového rozsahu
srdečné činnosti
Rozsah nastavení: spodní limit 129 ~ 144 bpm;
horní limit 129 ~ 144 bpm
TARGET
Kcal
Cíl spálených
kalorií
Rozsah nastavení: 50 – 10 000 Kcal
TARGET
STEP
Cíl v počtu kroků Rozsah nastavení: 500 – 99 500 kroků
TARGET
DIST
Cílová vzdálenost
Rozsah nastavení v metrických jednotkách: 0,5 – 999,9 km
Rozsah nastavení v imperiálních jednotkách: 0,5 – 619,5 míle
TARGET
TIME
Cílový čas
tréninku
Rozsah nastavení hodin: 0 až 99 hodin (0 : 30)
Rozsah nastavení minut: 5 až 55 minut (0 : 30)
Pozn.: Šedou barvou jsou ozna č eny cíle, které lze nastavit manuáln ě .
• Systém BRW vypočítává tréninkový program označený hvězdičkou na základě
nastavení věku. Rozsah srdeční frekvence si můžete přizpůsobit v programu HR-SET.
• Horní a spodní limit srdečné frekvence se liší podle věku. Před každým tréninkem si
zvolte a nastavte správná tréninkový cíl na základě svého fyzického stavu.
• Po dosažení zadaného tréninkového cíle se zobrazí cena pro šampiony, spolu
s výsledky. Stránkami s výsledky listujete zmáčknutím tlačítka C. Pro ukončení a
uložení záznamů stiskněte tlačítko A.
Trénink se senzorem
Krok 1
Otevřete režim tréninku a zvolte si tréninkový program (viz výše).
Krok 2
Zahájení tréninku:
V okně zvoleného tréninkového programu ► stiskněte tlačítko B pro vytvoření Bluetooth připojení, ►
vyhledání a příprava senzoru ► start automatického měření času.