Instructions
A testzsírarány mutatja a zsír százalékos értékét a test teljes tömegéhez képest. Erre az
értékre nincs általános érvényű ajánlás, mivel ez jellemzően a nemtől (a különböző
testfelépítés miatt) és az életkortól függ. A testzsír életfontosságú a napi testfunkciók
számára. Védi a szerveket, kipárnázza az izületeket, szabályozza a testhőmérsékletet,
tárolja a vitaminokat, és a test számára az energiatároló feladatát látja el. A nők esetében 10
– 13% közötti testzsírarány szükséges az élethez, és 2–5% a férfiak esetében, kivéve a
versenysportolókat.
A testzsírhányad nem egyértelmű jelzője az egészségnek. A túl nagy testsúly és a
magas testzsírhányad összefüggésbe hozható számos civilizációs betegség
fellépésével, ilyen például a cukorbetegség, a szív-érrendszeri betegeségek, stb.
Gyakran a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás az oka ezeknek a betegségeknek.
Nyilvánvaló összefüggés van a túlsúly és a mozgáshiány között.
Az emberi test jelentős hányada vízből áll. Ez a testvíz a teljes testben eloszlik
különbözően. A sovány izomszövet mintegy 75%-a víz, a vérnek kb. 83%-a víz, a
testzsír kb. 25%-a víz, és a csontok mintegy 22%-a víz.
A férfiak testtömegének a kb. 60%-a víz. A nők esetében ez az érték kb. 55% (a
nagyobb testzsírarány miatt). Ebből a teljes testvízből kb. kétharmadrész a sejtekben
van tárolva, és emiatt intracelluláris (sejten belüli) víznek nevezik. A maradék
egyharmad az extracelluláris (sejten kívüli) víz.
nők
életkor
testzsír
testvíz
enyhe
sovány
normális
túlsúly
túlsúly
normális
10-16 < 18 % 18-28 % 29-35 % > 35 % 57-67 %
17
-
39
<20%
20
-
32%
33
-
38%
>38%
47
-
57%
40
-
55
<23%
23
-
35%
36
-
41%
>41%
42
-
52%
56
-
85
<24%
24
-
36%
37
-
42%
>42%
37
-
47%
férfiak
életkor
testzsír
testvíz
enyhe
sovány
normális
túlsúly
túlsúly
normális
10
-
16
10%
10
-
18%
19
-
23%
>23%
58
-
72%
17
-
39
<12%
12
-
20%
21
-
25%
>25%
53
-
67 %
40
-
55
<13%
13
-
21%
22
-
26%
>26%
47
-
61%
56
-
85
<14%
14
-
22%
23
-
27%
>27%
42
-
56%
Az izomtömegre nincsenek általános irányelvek.
6
Ugyanis a hormonális eltérések befolyásolják a test vízháztartását. Ha sok víz van a
testben, akkor a zsírtartalom alacsonyabb, kevesebb víz mellett pedig kissé magasabb.
A várandós nők esetén nem jelent veszélyt a születendő gyerekre. Az értékeket azonban
annyira torzítja a vízvisszatartás a terhesség alatt, hogy a mérésnek nincs értelme.
Az ADE cég nem vállal felelősséget olyan károkért vagy veszteségért, amiket a
testanalizáló mérleg okozott, sem harmadik fél követeléseiért. A termék kizárólag privát
használatra van tervezve. Nem professzionális használatra tervezték kórházakban vagy
egészségügyi létesítményekben.
3. Üzembe helyezés
Biztonsági tudnivalók:
A készülék rendeltetésszerű használata nem korlátozott fizikai, érzékszervi vagy mentális
képességekkel rendelkező, vagy tapasztalat és ismeretekkel nem rendelkező személyek
(beleértve a gyermekeket is) számára szól, kivéve, ha azokat a biztonságért felelős személyek
utasítják, vagy a készülék használatához utasítást kapnak. Gondoskodni kell arról, hogy a
gyermekek ne játsszanak a készülékkel.
Nem alkalmas elektronikus implantátumokkal rendelkező
személyeknek (szívritmus-szabályozók stb.).
Helyezze a mérleget egy sima és szilárd felületre (csempe,
parketta stb.). Helytelen mérések fordulhatnak elő a
szőnyegeken.
Figyelem! Fennál a csúszás veszélye, ha a mérleg felülete
nedves vagy nedves lábbal állunk rá.
Ügyeljen arra, hogy ne essen semmilyen tárgy a mérlegre,
különben az üveg összetörhet.
A készüléket csak nedves kendővel tisztítsa. Ne használjon
oldószert vagy súrolószert. Ne merítse vízbe.
Előkészületek
Nyissa fel a mérleg alján lévő elemtartó fedelét és helyezze be a vele szállított elemeket
(4 db 1,5 V-os mikroelem). Kérjük, vigyázzon a helyes pólusokra (+/-).
3