Instructions

3
Programování / zadání osobních údajů
Před prvním použitím musíte zadat své osobní údaje jako pohlaví (mužské nebo ženské), věk a tělesnou výšku
do místa v paměti P0–P9 (celkem až pro 10 osob) a uložit je. Váha je vybavená vysoce citlivými senzorickými
tlačítky (sensor touch). Dotyková tlačítka se nacházejí pod displejem. Pro zadání osobních údajů použijte tlačítka:
SET (zapnutí/uložení), (tlačítko plus), (tlačítko minus) a postupujte podle následujících bodů:
1. Lehce stiskněte tlačítko SET. Na displeji bliká „P0“. Abyste si mohli vybrat požadované místo v paměti
(P0–P9), stiskněte tlačítko ▲ nebo ▼ a poté uložte stisknutím tlačítka SET.
2. Poté, co jste si vybrali místo v paměti (např. P3), bliká symbol pro pohlaví. Abyste mohli zvolit požadované
pohlaví (mužské nebo ženské), stiskněte tlačítko ▲ nebo
▼
a poté uložte stisknutím tlačítka SET.
3. Poté, co jste zvolili pohlaví (např. mužské), bliká na displeji ukazatel pro věk (přednastaveno na „age 30“).
Pro zadání věku stiskněte tlačítko ▲ nebo ▼ a poté uložte stisknutím tlačítka SET.
4. Poté, co jste zadali svůj věk, bliká na displeji ukazatel pro tělesnou výšku (přednastaveno na „170 cm“).
Pro zadán tělesné výšky stiskněte tlačítko ▲ nebo ▼ a poté uložte stisknutím tlačítka SET.
Poté, co jste zadání dokončili, objeví se na displeji nápis „0,0 kg“. Váha je nyní připravená a Vy můžete začít
s analýzou tělesných hodnot. Bez další aktivity se váha po několika sekundách automaticky vypne. Vaše osobní
údaje zůstanou uložené.
Jestliže během 2 sekund od prvního zadání znovu stisknete tlačítko SET, můžete hned zadat údaje další osoby,
nebo můžete zadat své vlastní údaje kompletně znovu.
Funkce vážení (pouze měření hmotnosti)
1. Váha disponuje funkcí Step on. Jednoduše se postavíte na váhu, zůstanete klidně stát a nikde se nedržíte.
2. Poté, co se váha stabilizovala, třikrát za sebou se Vám zobrazí Vaše hmotnost a poté cca po 10 sekundách
se zobrazí již stabilně.
3. Po zvážení sestupte z váhy. Po několika sekundách se váha automaticky vypne.
Analýza tělesných hodnot
Analýzu lze provádět pouze naboso. Nejprve musíte mít zadané osobní údaje (viz str. 4).
1. Váhu zapněte stisknutím tlačítka SET. Na displeji se objeví nejprve osobní údaje podle posledního nastavení.
Pokud to nejsou Vaše údaje, zvolte tlačítkem ▼ nebo ▲ místo v paměti, pod kterým jsou Vaše údaje uložené.
Zobrazí se Vaše osobní údaje. Vždy je potvrďte stisknutím tlačítka SET. Poté se váha vrátí k zobrazení
„0,0 kg“.
2. Nyní se opatrně a naboso postavte na ocelové proužky vlevo a vpravo (jedná se o měřicí jednotky) na váze
a stůjte klidně.
3. Nejprve se zobrazí Vaše hmotnost. Poté, zatímco probíhá analýza tělesných hodnot, se na displeji zobrazuje
signál „“. Zůstaňte nadále klidně stát.
Po dokončení měření se Vám na displeji zobrazí naměřené hodnoty takto:
Konstantně Vaše tělesná hmotnost v kg
1. Váš podíl tělesného tuku v % (FAT)***
2. Váš podíl vody v % (TBW)
3. Váš podíl svalstva v % (MUS)
4. Hmotnost Vašich kostí v kg (BONE)
*** Během zobrazení podílu tělesného tuku se úplně dole na displeji zobrazuje hodnocení:
4
= podíl tuku příliš nízký
= podíl tuku ve zdravém rozmezí
= podíl tuku zvýšený
= podíl tuku příliš vysoký
Poté se budou Vaše naměřené hodnoty (hmotnost, podíl tuku, podíl vody, podíl svalstva a hmotnost kostí)
zobrazovat střídavě ještě 3x za sebou.
PŘÍKLAD:
Hmotnost Proces měření Tělesný tuk Tělesná voda Podíl svalstva
Podíl tělesného tuku udává procentuální podíl tuku na celkové hmotnosti těla. Paušální doporučení pro tuto
hodnotu neexistuje, protože se signifikantně liší podle pohlaví (z důvodu odlišné tělesné stavby) a věku.
Tělesný tuk je životně důležitý pro každodenní fungování těla. Chrání orgány, obaluje klouby, reguluje tělesnou
teplotu, ukládá vitaminy a slouží tělu jako zásobárna energie. Za nezbytný k životu se u žen považuje podíl tuku
mezi 10 a 13 %, u mužů mezi 2 a 5 %, s výjimkou vrcholových sportovců.
Podíl tělesného tuku není jednoznačným indikátorem tělesného zdraví. Příliš velká tělesná hmotnost a příliš velký
podíl tělesného tuku jsou spojeny s výskytem civilizačních chorob, jako je diabetes, onemocnění srdce a krevního
oběhu atd. Nedostatek pohybu a nesprávná výživa jsou často spouštěčem těchto chorob.
Existuje jednoznačná příčinná souvislost mezi nadváhou a nedostatkem pohybu.
Podstatnou část lidského těla tvoří voda. Tato tělesná voda je v různých částech těla rozložená různě.
Svalovina obsahuje asi 75 % vody, krev asi 83 % vody, tělesný tuk asi 25 % vody a kosti mají podíl tělesné
vody asi 22 %.
U mužů tvoří voda asi 60 % tělesné hmotnosti. U žen se tato hodnota pohybuje přibližně kolem 55 %
(důvodem je vyšší podíl tělesného tuku). Z celkového množství tělesné vody jsou asi dvě třetiny uložené
v buňkách, a proto se nazývají intracelulární voda. Zbývající třetinu tvoří extracelulární voda.