Owners manual

xi
English
eština
Rady a informace pro pohodlné používání
Uživatelé poíta si mohou po delším používání stžovat na únavu oí a bolesti
hlavy. Uživatelm, kteí tráví adu hodin prací s poítaem, hrozí také fyzické
zranní. Dlouhá pracovní doba, nevhodné držení tla, špatné pracovní návyky,
stres, nedostatené pracovní podmínky, osobní zdraví a další faktory znan zvyšují
riziko fyzického zranní.
Pi nesprávném používání poítae mže vzniknout syndrom karpálního tunelu,
zánt šlachy, zánt šlachového pouzdra nebo jiné muskuloskeletální poruchy.
V rukou, zápstích, pažích, ramenech, krku nebo zádech se mohou projevovat
následující píznaky:
• Necitlivost, pocit pálení i brnní.
• Bolestivost, podráždnost nebo citlivost.
• Bolest, otoky nebo pulzování.
• Naptí nebo strnulost.
• Chlad nebo slabost.
Jestliže pocit’ujete tyto píznaky nebo jiné opakované nebo trvalé potíže i bolest
související s používáním poítae, obrat’te se ihned na lékae a informujte oddlení
vaší spolenosti pro zdraví a bezpenost.
Následující ást obsahuje rady pro pohodlnjší používání poítae.
Vyhledání zóny pohodlí
Vyhledejte svou zónu pohodlí nastavením úhlu sledování monitoru, použitím
podnožky nebo zvýšením sedáku tak, abyste dosáhli maximálního pohodlí.
Dodržujte následující pokyny:
• Nezstávejte píliš dlouho v jediné nemnné poloze.
• Nehrbte se dopedu a nenaklánjte se dozadu.
• Pravideln vstate a projdte se, abyste odstranili naptí ze sval nohou.
• Dlejte si krátké pestávky, abyste uvolnili krk a ramena.
• Nemjte svaly v naptí a nekrte ramena.
• Nainstalujte ádn externí monitor, klávesnici a myš, aby byly pohodln na
dosah.
• Pokud sledujete monitor více než dokumenty, umístte obrazovku doprosted
stolu, abyste minimalizovali naptí krku.
Pée o zrak
Dlouhodobé sledování poítae, nošení nesprávných brýlí nebo kontaktních oek,
odlesky, nadmrné osvtlení místnosti, neostrá obrazovka, velmi malé písmo a
obrazovka s nízkým kontrastem mohou namáhat oi. V následujících ástech
naleznete doporuení, jak snížit únavu oí.
Oi
• Dopejte oím astý odpoinek.
• Pravideln se dívejte mimo obrazovku na vzdálený objekt.
• asto mrkejte, aby se oi nevysoušely.