Owners manual

xii
Magyar
• Fájás, duzzanat, lüktetés.
• Merevség, feszülés.
• Hidegség, gyengeség.
Ha a fenti tüneteket tapasztalja, illetve bármilyen más ismétld vagy folyamatosan
jelentkez kényelmetlenséget és/vagy fájdalmat érez a számítógép használata
miatt, azonnal forduljon orvoshoz, illetve tájékoztassa a vállalatának egészségügyi
és biztonsági részlegét.
Az alábbi részben a számítógép kényelmesebb használatához talál tanácsokat.
A komfortzóna megkeresése
A monitor állását módosítva, lábtartó használatával vagy a szék magasságának
beállításával a lehet legnagyobb kényelemben helyezkedjen el, és keresse meg
saját komfortzónáját. Vegye figyelembe a következ tanácsokat:
• Ne maradjon túl sokáig ugyanabban a pozícióban.
• Lehetleg ne dljön elre, és ne hajlítsa hátra magát.
• Rendszeresen álljon fel és járkáljon egy kicsit, felszabadítva a combizmait a
nyomás alól.
• Rövid szüneteket tartva pihentesse a nyakát és a vállait.
• Ne feszítse meg az izmait, ne rántsa meg a vállát.
• A küls kijelzt, a billentyzetet és az egeret helyesen, kényelmesen elérhet
módon helyezze el.
• Ha többet tekint a monitorra, mint a nyomtatott dokumentumokra, akkor a nyak
terhelésének csökkentése érdekében helyezze a monitort az asztal közepére.
Ügyeljen a látására!
A monitor több órán keresztül tartó nézése, a rossz szemüveg vagy kontaktlencse, a
ragyogó fények, a helyiség túl ers megvilágítása, a gyengén fókuszált képerny, a
kisméret betk használata és az alacsony kontrasztú kijelzk megterhelik a
szemet. Az alábbiakban a szem terhelésének csökkentésére adunk javaslatokat.
Szem
• Gyakran pihentesse a szemét.
• A monitorról elvéve a tekintetét, és egy távoli pontra nézve rendszeresen
tartson szünetet.
• Pislogjon gyakran, ezzel megelzi a szemének kiszáradását.
Kijelz
• Tartsa tisztán a kijelzt.
• A fejét tartsa a képerny fels élénél magasabban, így lefelé kell irányítania a
tekintetét, amikor a képerny kézepére néz.
• A kijelz fényerejét és/vagy kontrasztját kényelmes, a szöveg olvasható és a
grafikák tiszta megjelenítését biztosító szintre állítsa be.
• A ragyogást és a tükrözdéseket a következkkel csökkentheti:
• az ablak vagy az egyéb fényforrás felé a képerny szélét fordítsa,