Owners manual
xiii
Polski
Oczy
• Czsto dawaj odpocz oczom.
• Rób regularne przerwy dla oczu odwracajc wzrok od monitora i skupiajc go
na odlegym punkcie.
• Czsto mrugaj, aby nie dopuci do wyschnicia oczu.
Wywietlacz
• Utrzymuj wywietlacz w czystoci.
• Gow trzymaj wyej ni górna krawd wywietlacza, tak aby patrzc na jego
rodek oczy byy skierowane w dó.
• Ustaw jasno i/lub kontrast wywietlacza na poziomie komfortowym dla
podwyszonej czytelnoci tekstu oraz przejrzystoci grafiki.
• Wyeliminuj odblaski i odbicia wiata poprzez:
• ustawienie wywietlacza w taki sposób, aby by zwrócony bokiem w
kierunku okna lub innego róda wiata,
• zminimalizowanie owietlenia pomieszczenia dziki zastosowaniu zason,
rolet lub aluzji,
• stosowanie owietlenia specjalnego,
• zmian kta widzenia wywietlacza,
• stosowanie filtru redukujcego odblaski,
• stosowanie oson na wywietlacz, na przykad kawaka kartonu
umieszczonego na górnej, przedniej krawdzi wywietlacza.
• Unikaj ustawiania wywietlacza pod niewygodnym ktem widzenia.
• Unikaj patrzenia przez duszy czas na róda jasnego wiata.
Rozwijanie dobrych nawyków pracy
Nastpujce nawyki pracy sprawiaj, e uytkowanie komputera jest bardziej
relaksujce i produktywne:
• Regularnie i czsto rób krótkie przerwy.
• Wykonuj jakie wiczenia rozcigajce.
• Oddychaj wieym powietrzem tak czsto, jak jest to moliwe.
• Uprawiaj regularnie wiczenia i dbaj o kondycj.
Ostrzeenie! Nie zalecamy uywania komputera na kanapie lub
óku. Jeeli nie da si tego unikn, pracuj krótko, rób czste
przerwy i wykonuj jakie wiczenia rozcigajce.
Uwaga: W celu uzyskania szczegóowych informacji naley zapozna
si z rozdziaem "Przepisy i uwagi dotyczce bezpieczestwa" na
stronie 67.