Operation Manual

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Anhang
Tabelle zum Körperfettanteil (Einheit: %)
Mann/Sportler
Frau/Sportlerin
Alter
gering normal hoch s. hoch gering normal hoch s. hoch
20-29 <13 13,1-20 20,1-23 >23 <19 19,1-28 28,1-31 >31
30-39 <14 14,1-21 21,1-24 >24 <20 20,1-29 29,1-32 >32
40-49 <16 16,1-23 23,1-26 >26 <22 22,1-30 30,1-33 >33
50-59 <17 17,1-24 24,1-27 >27 <23 23,1-31 31,1-34 >34
60+ <18 18,1-25 25,1-28 >28 <24 24,1-32 32,1-35 >35
Tabelle zum Körperwasseranteil (Einheit: %)
Quelle: Abgeleitet von Wang & Deurenberg: „Hydration der fettfreien Körpermasse”. American Journal
Clin Nutr 1999, 69833-841
Geschlecht
Körperfett
Prozentbereich
Optimales Körperwasser-
Total Prozentbereich
4-14 70-63
15-21 63-57
22-24 57-55
Männer
≥25 55-37
4-20 70-58
21-29 58-52
30-32 52-49
Frauen
≥33 49-37